はじめまして！講師の小沢ひろみです。
以前は企業の健康管理室で、産業保健師をしておりました。

 

産後、仕事復帰したものの体調を崩し、ヨガが自律神経のバランスをととのえるのに良いと聞いて、近所のヨガ教室にレッスンに通い始めました。

 

呼吸に動きを合わせる事に集中すると、いろいろ体調崩しネガテイブな考えが、ふっと止まり、「いま、ここ」にいることができました。

 

肩こりや慢性的な疲労が良くなり、 ヨガを続けていく事で、身体感覚がやしなわれ、 精神面では、育児や体調の事で悩んでいた事、人と比べてクヨクヨしていた事が、気にならなくなってきました。

 

体や呼吸に意識を向けながら、その先にある「ありのまま、内側からあふれだすエネルギー」、周りの状況にゆるがない自分の中にある、うちなる幸せを一緒に感じていけたら嬉しいです。

 

資格
◆保健師
◆看護師
◆衛生管理士
◆全米ヨガアライアンス200時間 イシュタヨガインストラクター養成コース修了
◆アーユルヴェーティックヨガ　基礎1修了
◆中医学養生ヨガ　初級、中級修了
◆中医学養生ヨガ　陰ヨガ指導者養成コース修了
■インド中央政府公認 ヨーガ指導者養成コース修了
◆マタニティヨーガ協会認定マタニティヨーガ指導者養成コース修了
◆マタニティヨーガ協会認定産後ヨーガ指導者養成コース修了
◆友永ヨーガ学院マタニティヨーガ指導者養成コース修了
◆インド中央政府公認 ヨーガ療法士
◆AEAJアロマテラピー検定1級