一般的に知られる動きの速い陽ヨガは、関節を引き締め、強化を重視します。
躍動感、マインドが機敏になる
がんばる、意欲を高めたり、修正と変化の姿勢などです。


一方陰ヨガは、ゆっくりポーズをとる事で、筋膜、靭帯に働きかけ
自分の内側を感じ、平静、静寂、無執着、頑張り過ぎない心に戻ってきます。
ストレスを抱える日常から離れ、リラックスするためにも、とても効果があります。


忙しい日常で、とまる、事のできなかったり、体が止まっていても
いろんな思考や、感情に振り回される時があります。


心や体がなぜ、止まれないのか？


答えはすべて自分の中にあります。
癒しや幸せは外にありません、自分の内側にあります。


陰ヨガは、待つことを教えてくれます。


前半は、陽のヨガ、
後半は、季節の経絡に働きかける、陰ヨガを行っていきます。


皆さんのご参加、お待ちしております！